EMS steht für
Elektrische Muskelstimulation

EMS kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Hier wird diese Form des Trainings schon seit geraumer Zeit für den gezielten Aufbau von Muskeln eingesetzt, beispielsweise um bei Verletzungspausen Muskelschwund zu vermeiden oder um schmerztherapeutische Massnahmen zu unterstützen.

Auch im Hoch-Leistungssport wird die Methode als Trainingsergänzung verwendet. Statt die Muskulatur mit Geräten und Gewichten unter Spannung zu bringen, wird diese beim EMS-Training durch elektrische Impulse zum Kontrahieren gebracht – etwa 85 Mal pro Sekunde. Dieses Ganzkörpertraining unter Reizstrom ist in vielen Bereichen effektiver als klassisches Krafttraining mit Gewichten und lässt die Muskeln schneller wachsen.

EMS-Training wird im Bereich Reha, Schmerzbehandlung, Rückenbeschwerden, Beckenboden-Training, Figurforming, Partnertraining, Ausdauertraining, Muskelaufbau u. v. m. eingesetzt. EMS ist individuell angepasstes Training für alle – egal ob weiblich oder männlich, jung oder schon älter.

EMS: Elektrische Muskelstimulation

EMS kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Hier wird diese Form des Trainings schon seit geraumer Zeit für den gezielten Aufbau von Muskeln eingesetzt, beispielsweise um bei Verletzungspausen Muskelschwund zu vermeiden.

Auch im Hoch-Leistungssport wird die Methode als Trainingsergänzung verwendet. Statt die Muskulatur mit Geräten und Gewichten unter Spannung zu bringen, wird diese beim EMS-Training durch elektrische Impulse zum Kontrahieren gebracht – etwa 85 Mal pro Sekunde. Dieses Ganzkörpertraining unter Reizstrom ist meist in vielen Bereichen effektiver als klassisches Krafttraining mit Gewichten und die lässt die Muskeln schneller wachsen.

EMS-Training wird im Bereich Reha, Schmerzbehandlung, Rückenbeschwerden, Beckenboden-Training, Figurforming, Partnertraining, Ausdauertraining, Muskelaufbau u. v. m. eingesetzt. EMS ist individuell angepasstes Training für alle – egal ob weiblich oder männlich, jung oder schon älter.

EMS: Elektrische Muskelstimulation

EMS steht für elektrische Muskelstimulation und kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Dort wird diese Form des Trainings schon seit geraumer Zeit für den gezielten Aufbau von Muskeln eingesetzt, beispielsweise um bei Verletzungspausen Muskelschwund zu vermeiden.

Auch im Hoch-Leistungssport wird die Methode als Trainingsergänzung verwendet. Statt die Muskulatur mit Geräten und Gewichten unter Spannung zu bringen, wird diese beim EMS-Training durch elektrische Impulse zum Kontrahieren gebracht – etwa 85 Mal pro Sekunde. Dieses Ganzkörpertraining unter Reizstrom ist meist in vielen Bereichen effektiver als klassisches Krafttraining mit Gewichten und die lässt die Muskeln schneller wachsen.

EMS-Training wird im Bereich Reha, Schmerzbehandlung, Rückenbeschwerden, Beckenboden-Training, Figurforming, Partnertraining, Ausdauertraining, Muskelaufbau u. v. m. eingesetzt. EMS ist individuell angepasstes Training für alle – egal ob weiblich oder männlich, jung oder schon älter.